Il sonno è il primo momento della giornata
Non un altro consiglio da provare. Un'analisi vera del tuo sistema sonno — per capire cosa non funziona davvero e costruire il percorso che ti riporta a dormire bene.
Ti riconosci?
Tutta una serie di elementi che non permettono al sonno di presentarsi adeguatamente (ambiente, pressione del sonno, regolazione dei ritmi circadiani ecc.).
Continuità, qualità, durata e regolarità del sonno, gestione dello stress, nutrizione e analisi del sistema di riposo — quindi della tua postura notturna.
Portanze e materiali scelti per te danno vita al sistema riposo ideale per la tua persona.
Qualunque sia la tua situazione, il punto di partenza è sempre uno, ANALIZZARE IL TUO SISTEMA SONNO: capire davvero come dormi.
Senza un'analisi chiara del tuo sonno, la soluzione non ci può essere.
Ho passato anni a progettare sistemi di riposo nell'azienda di famiglia, intervenendo caso per caso, su misura. Eppure non sempre bastava: alcune persone presentavano ulteriori margini di miglioramento sul loro sonno anche con il materasso giusto. C'era qualcosa di più profondo da capire.
È stata la formazione da sleep coach a darmi la risposta: il sistema di riposo è solo una parte di un problema molto più ampio.
Solo intervenendo sul sonno nel suo insieme — abitudini, ambiente, strumenti, modo di pensare al riposo — potevo avere un impatto reale. Ed è quello che ha funzionato, prima di tutto, su di me.
Per questo ho creato un mio metodo: IL SISTEMA SONNO!
Le storie di chi è tornato a dormire
La mia attività divulgativa
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Cosa rovina il tuo sonno
Divulgazione sul sonno dal palco. Disponibile a breve.
Come funziona
Analisi del Sistema sonno
Attraverso un'analisi quantitativa e qualitativa, rileviamo lo stato attuale del tuo sonno e individuiamo le problematiche su cui intervenire.
Creazione della strategia personalizzata
Dai dati dell'analisi creiamo il percorso ottimale per raggiungere gli obiettivi di sonno.
Report dei risultati
Un report in cui vedi nero su bianco i miglioramenti ottenuti, misurati con i dati raccolti durante il percorso.